모바일 / 태블릿

“태블릿의 화면 빛, 수면 방해한다”

Bob Brown | Network World 2012.08.28
태블릿이나 다른 백라이트 디스플레이가 있는 전자 기기들의 미세한 빛도 수면을 생체 내 1일 주기(circadian rhythms)를 방해해 밤에 잠을 못자게 할 수 있다고 밝혔다.
 
미국의 폴리텍 인스티튜트(Rensselaer Polytechnic Institute)의 라이팅 리서치 센터(Lighting Research Center)는 이런 디스플레이를 탑재한 전자 기기에 2시간 노출되면 멜라토닌 호르몬을 22% 가량 억제하며, 특히 10대들의 숙면을 방해할 수 있다고 전했다. 


 
이번 연구는 미국의 샤프 연구소(Sharp Laboratories)의 후원을 받아 진행됐으며, 13명의 실험 참가자들에게 특별한 안경과 고글을 씌우고 빛을 측정해 모의 실험을 진행했다.
 
연구원들은 이번 결과가 제조사들이 좀 더 ‘생체 내 1일 주기 친화적’인 제품을 만드는데 도움이 되고, 밤에는 자극을 줄이고 아침에는 다시 늘일 수 있는 제품이 나오는데 도움을 주기를 바란다고 전했다.
 
지금까지 연구원들은 밤에 태블릿 등을 사용할 때에는 밝기를 줄이고, 먼저 사용을 자제하라고 권했다. editor@itworld.co.kr
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