넘버스
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"스마트폰이 운동 파트너" 동기를 부여해주는 피트니스 앱 4종
런키퍼(RunKeeper)
달리기는 혼자 하면 지루하지만, 친구들과 함께라면 더욱 재미있다. 런키퍼 (무료,iOS 및 안드로이드)는 피트니스 추적 앱으로 GPS를 통한 코스 기록, 운동 기록, 목표 설정, 진척상황 추적 등이 가능하다. 하지만 단순한 운동 기록뿐만이 아니라 친구들과 팔로우, 훈련, 경쟁할 수 있는 소셜 네트워크이기도 하다.런키퍼를 통해 친구를 팔로우하고 훈련에 대한 덧글과 좋아요로 그들을 응원할 수 있다. 또한 런키퍼는 개인용 맞춤형 리더보드가 있어 매 월 친구들과 비교하여 자신의 기량이 어떤지 확인할 수 있다. 다른 소셜 네트워크에서 활동하는 사람들은 이 앱으로 페이스북 및 트위터와 연결하여 자신의 운동과 지도를 공유할 수 있다.
런키퍼는 유산소 운동을 좋아하는 사람들에게 딱 이다. (체육관 운동을 포함하여) 모든 종류의 유산소 운동을 기록할 수 있을 뿐 아니라 이 앱을 이용해 목표 기반의 훈련 프로그램을 발견하고 개인 최고 기록도 보관할 수 있다. 이 앱은 마이 피트니스 팔, 가민(Garmin) GSP 손목시계, 피트비트(Fitbit) 활동 모니터 등 다양한 제 3자 앱 및 액세서리를 지원하기 때문에 운동 계획에 손쉽게 활용할 수 있다.
바디스페이스(BodySpace)
대부분의 피트니스 앱과 기기는 약간이나마 달리기에 치중하고 있다. 하지만 역기 운동을 하는 사람들을 위한 몇 가지 유용한 앱이 있다. 바디스페이스는BodyBuilding.com은 역기 운동 소셜 네트워크이다.
바디스페이스(무료, iOS 및 안드로이드)는 피토크라시 및 런키퍼와 유사하지만, 달리기나 일반 운동을 즐기는 사람이 아닌 역기 운동을 즐기는 사람들을 위한 앱이다. 이 앱은 "운동 상태(Fit Status)" 업데이트, 동기 업데이트(자신이 얼마나 동기를 부여 받고 있는지 차트로 확인해 보자), (점점 자라나는 식스팩을 촬영한) 사진 등 소셜 네트워크의 기능을 제공한다. 또한 자신의 운동 동기 부여 또는 자극을 위해 친구를 추가하고 팔로우 할 수 있다. 친구는 팔로워와 다르다. 누구든 팔로우를 할 수 있지만 친구만이 상호 연결을 공유한다.바디스페이스는 단순한 소셜 네트워크가 아니다. 운동 데이터베이스와 운동 프로그램 데이터베이스를 보유하고 있으며 BodyBuilding.com 스토어로 직접 연결된다. 그리고 (리더보드나 목표 달성 상황 등) 직접 경쟁은 없지만 친구의 역기운동 기록을 보는 것만으로도 충분히 자신의 경쟁심을 부추길 수 있다.
스마트폰은 운동 파트너
친구와 운동하는 것도 좋지만 스마트폰과 함꼐 운동하는 것이 훨씬 유용하다. 생각해 보자. 이 앱으로 전 세계에서 자신과 근력, 속도, 기술이 비슷한 사람을 찾을 수 있지만 (자신이 얼마나 잘 하든) 항상 경쟁심을 느끼게 된다. 또한 파트너가 어디에 살던 상관 없이 원하는 파트너와 함께 운동하는 것도 가능하다.
한 가지만 기억하자. 운동 친구가 유용한 주된 이유는 자신에게 책임감을 심어주기 때문이다. 따라서 진정으로 도움이 되는 피트니스 소셜 네트워크를 찾는다면 자신의 프로필을 작성하고 사진을 게시하고 가능한 많은 팔로워와 친구를 추가하여 이런 책임감을 유지하도록 하자. 이를 통해 체육관에 가지 않을 때마다 누군가 실망한다는 사실을 통감하게 될 것이다.
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