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휴대폰 유령 진동 증후군, "전자기기 중독의 신호"

Patrick Thibodeau | Computerworld

2012.05.30

우리는 일상 생활에서 유령 진동 증후군(phantom cellphone vibration syndrome)을 앓는 사람을 생각보다 자주 볼 수 있다. 주위 사람들에게 물어보라. 주머니 속 핸드폰이 진동하는 것 같이 느껴져 확인해 보니, 실제로는 전화도, 문자도 오지 않았던 경험을 해 본 사람이 많을 것이다.

미국 캘리포니아 주립대학교에서 심리학을 가르치는 래리 로젠 교수는 이런 유령 진동 증후군을 비롯해 전자기기에 대한 강박증과 관련된 연구를 진행해 왔고, 그의 저서 “아이디스오더(iDisorder)”에서 자신의 연구 결과를 밝혔다.

로젠 박사는 심리학 박사 학위를 따기 전 학부에서 수학을 전공했으며, 기술이 우리 생활에 미치는 영향에 대해 연구하고 있다. 최근의 연구 결과와 그 자신의 개인적 경험을 참고해 출간한, 즉 자신의 일화와 연구실에서 관찰한 결과가 결합된 결과물인 그의 저서는 전자기기 사용에 대한 현대인의 강박증에 대해 경고하고 이러한 기기 사용에 어느 정도 거리를 두어야 한다고 조언한다.

인터뷰를 통해 전자기기에 대한 현대인들의 비정상적인 집착에 관한 이야기를 들었다.

‘아이디스오더’라고 명명한 이 전자 기기 중독 현상은 정확히 어떤 것인가? 일종의 강박 장애나, 자기애성 인격 장애, 우울증, 불안 장애의 총 합인가? 아니면 그런 장애들과 종류가 다른 것인가?

아이디스오더는 미디어 및 전자 기기의 사용으로 인해 유발되거나 악화되는 일종의 심리학적 장애이다. 그러나 사실 질문에서 언급한 모든 증상이 이 장애에 포함된다고 할 수 있다. 전자 기기의 사용은 우리로 하여금 우울증을 비롯해 조증, 자기애적 성향, 나아가 관음증 증상까지 보이게 한다. 연구 결과를 살펴 보면, 사용자들이 전자 기기 사용에 각별히 주의를 기울이지 않으면, 얼마든 이러한 심리학적 장애를 겪게 될 수 있음을 알 수 있다.

휴대폰을 몇 분 마다 끊임없이 확인하는 사람은 어떤 증상을 앓고 있는 것인가?

그걸 알려면 우선 그 사람이 휴대폰을 확인할 때 무엇을 하고 있었고, 어떤 기분인지를 알아야 할 것 같다. 만일 휴대폰으로 문자 메시지를 확인 한 후에 “이 사람에게 지금 당장 답장을 해야 겠다”라고 느낀다면, 그건 일종의 불안 장애로 여겨진다. 이러한 불안 장애는 강박증세의 원인이 되는 문제이기도 하다.

또 만일 몇 분에 한번씩 휴대폰을 확인하며 “친구한테 연락이 와서 너무 행복하다”고 느끼는 사람이 있다면, 중독 증세를 겪고 있을 확률이 높다. 아이디스오더는 바로 그 두 증상 사이에서의 갈등이다. 사람들은 즐거움을 얻기 위한 중독 증세와, 불안을 없애기 위한 집착 및 강박증세 사이에서 갈팡질팡 한다.

Tags 휴대폰 중독 전자기기 증후군 진동증후군 강박증

Surfshark

“유료 VPN, 분명한 가치 있다” VPN 선택 가이드

ⓒ Surfshark VPN(가상 사설 네트워크, Virtual Private Network)은 인터넷 사용자에게 개인 정보 보호와 보안을 제공하는 중요한 도구로 널리 인정받고 있다. VPN은 공공 와이파이 환경에서도 데이터를 안전하게 전송할 수 있고, 개인 정보를 보호하는 데 도움을 준다. VPN 서비스의 수요가 증가하는 것도 같은 이유에서다. 동시에 유료와 무료 중 어떤 VPN을 선택해야 할지 많은 관심을 가지고 살펴보는 사용자가 많다. 가장 먼저 사용자의 관심을 끄는 것은 별도의 예산 부담이 없는 무료 VPN이지만, 그만큼의 한계도 있다. 무료 VPN, 정말 괜찮을까? 무료 VPN 서비스는 편리하고 경제적 부담도 없지만 고려할 점이 아예 없는 것은 아니다. 보안 우려 대부분의 무료 VPN 서비스는 유료 서비스에 비해 보안 수준이 낮을 수 있다. 일부 무료 VPN은 사용자 데이터를 수집해 광고주나 서드파티 업체에 판매하는 경우도 있다. 이러한 상황에서 개인 정보가 유출될 우려가 있다. 속도와 대역폭 제한 무료 VPN 서비스는 종종 속도와 대역폭에 제한을 생긴다. 따라서 사용자는 느린 인터넷 속도를 경험할 수 있으며, 높은 대역폭이 필요한 작업을 수행하는 데 제약을 받을 수 있다. 서비스 제한 무료 VPN 서비스는 종종 서버 위치가 적거나 특정 서비스 또는 웹사이트에 액세스하지 못하는 경우가 생긴다. 또한 사용자 수가 늘어나 서버 부하가 증가하면 서비스의 안정성이 저하될 수 있다. 광고 및 추적 위험 일부 무료 VPN은 광고를 삽입하거나 사용자의 온라인 활동을 추적하여 광고주에게 판매할 수 있다. 이 경우 사용자가 광고를 보아야 하거나 개인 정보를 노출해야 할 수도 있다. 제한된 기능 무료 VPN은 유료 버전에 비해 기능이 제한될 수 있다. 예를 들어, 특정 프로토콜이나 고급 보안 기능을 지원하지 않는 경우가 그렇다. 유료 VPN의 필요성 최근 유행하는 로맨스 스캠은 인터넷 사기의 일종으로, 온라인 데이트나 소셜 미디어를 통해 가짜 프로필을 만들어 상대를 속이는 행위다. 이러한 상황에서 VPN은 사용자가 안전한 연결을 유지하고 사기 행위를 방지하는 데 도움이 된다. VPN을 통해 사용자는 상대방의 신원을 확인하고 의심스러운 활동을 감지할 수 있다. 서프샤크 VPN은 구독 요금제 가입 후 7일간의 무료 체험을 제공하고 있다. ⓒ Surfshark 그 외에도 유료 VPN만의 강점을 적극 이용해야 하는 이유는 다음 3가지로 요약할 수 있다. 보안 강화 해외 여행객이 증가함에 따라 공공 와이파이를 사용하는 경우가 늘어나고 있다. 그러나 공공 와이파이는 보안이 취약해 개인 정보를 노출할 위험이 있다. 따라서 VPN을 사용하여 데이터를 암호화하고 개인 정보를 보호하는 것이 중요하다. 서프샤크 VPN은 사용자의 개인 정보를 안전하게 유지하고 해킹을 방지하는 데 유용하다. 개인정보 보호 인터넷 사용자의 검색 기록과 콘텐츠 소비 패턴은 플랫폼에 의해 추적될 수 있다. VPN을 사용하면 사용자의 IP 주소와 로그를 숨길 수 있으며, 개인 정보를 보호할 수 있다. 또한 VPN은 사용자의 위치를 숨기고 인터넷 활동을 익명으로 유지하는 데 도움이 된다. 지역 제한 해제 해외 여행 중에도 한국에서 송금이 필요한 경우가 생길 수 있다. 그러나 IP가 해외 주소이므로 은행 앱에 접근하는 것이 제한될 수 있다. VPN을 사용하면 지역 제한을 해제해 해외에서도 한국 인터넷 서비스를 이용할 수 있다. 따라서 해외에서도 안전하고 편리하게 인터넷을 이용할 수 있다. 빠르고 안전한 유료 VPN, 서프샤크 VPN ⓒ Surfshark 뛰어난 보안 서프샤크 VPN은 강력한 암호화 기술을 사용하여 사용자의 인터넷 연결을 안전하게 보호한다. 이는 사용자의 개인 정보와 데이터를 보호하고 외부 공격으로부터 사용자를 보호하는 데 도움이 된다. 다양한 서버 위치 서프샤크 VPN은 전 세계 곳곳에 여러 서버가 위치하고 있어, 사용자가 지역 제한된 콘텐츠에 액세스할 수 있다. 해외에서도 로컬 콘텐츠에 손쉽게 접근할 수 있음은 물론이다. 속도와 대역폭 서프샤크 VPN은 빠른 속도와 무제한 대역폭을 제공하여 사용자가 원활한 인터넷 경험을 누릴 수 있도록 지원한다. 온라인 게임, 스트리밍, 다운로드 등 대역폭이 필요한 활동에 이상적이다. 다양한 플랫폼 지원 서프샤크 VPN은 다양한 플랫폼 및 디바이스에서 사용할 수 있다. 윈도우, 맥OS, iOS, 안드로이드 등 다양한 운영체제 및 디바이스에서 호환되어 사용자가 어디서나 안전한 인터넷을 즐길 수 있다. 디바이스 무제한 연결 서프샤크 VPN은 무제한 연결을 제공하여 사용자가 필요할 때 언제든지 디바이스의 갯수에 상관없이 VPN을 사용할 수 있다.

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