마운트 시나이 헬스 시스템과 스탠퍼드대의 최신 연구에 따르면, 애플 워치나 가민, 핏비트 등 다른 센서 기반 피트니스 웨어러블 기기를 이용하면 코로나19에 감염됐을 때 증상이 나타나기 전에 조기에 이를 감지할 수 있다.
마운트 시나이의 의사 로버트 이번 연구는 허튼은 "이번 연구는 디지털 헬스의 현주소를 잘 보여준다. 이들 기술을 이용하면 새로운 건강 관련 요구에 더 잘 대응할 수 있고, 이는 머지않아 질병을 더 잘 관리하는 데 도움이 될 것이다. 아직 그런 수준에는 도달하지 못했지만, 최종 목표는 우리 환자의 상태를 개선하기 위해 이런 플랫폼을 활용하는 것이다"라고 말했다.
스탠퍼드의 연구에서는 코로나19 감염자의 81%가 증상이 나타나기 최대 9.5일 간 휴식 심박수에서 변화가 있었던 것으로 나타났다. 이보다 앞선 2017년 스탠퍼드에서 애플 워치를 예지적 건강 모니터링 기기로 활용하는 방안을 연구한 결과에서도, 이 기기로 수집한 진단 데이터가 곧 발병한 질병을 미리 찾아내는 데 도움이 된 것으로 나타났다.
코로나19 조기 발견 관련 이번 뉴스는 큰 기대를 불러일으키지만, 아직은 이런 신호를 모니터링할 수 있는 앱이 없다. 이를 상용화하기 전에 그 신뢰성을 더 검증할 필요가 있고, 거짓 양성의 문제도 남아 있다. 우리 모두가 이미 코로나19 팬데믹에 대응하는 데 상당히 지친 상태에서 테스트의 정확성은 그 어떤 것보다 중요하다.
그러나 기존 테스트와 트래킹 툴을 일부를 수정하는 방식으로 스마트 기기 제조사가 이런 연구를 수행하고 자사의 기술을 기반으로 모니터링 툴 개발을 앞당기는 것은 가능한 시나리오다. 단, 데이터가 완전히 정확하지 않을 가능성이 있고 다른 테스트와 함께 사용해야 한다는 점을 명확히 설명할 필요가 있다.
일부 한계가 있기는 하지만 웨어러블 기기를 이렇게 활용하는 것은 우리 모두에게 유용할 것으로 기대된다. 특히 핵심적인 온사이트 직원을 보호하는 데 큰 도움이 될 것이다. 단 며칠이라도 감염 여부를 미리 알 수 있으면, 전반적인 감염 확산을 줄일 수도 있다. 잠재적인 감염 가능성 알림을 받은 직원은 집에 머물면서 검사를 받을 수 있고, 다른 직원에 감염시킬 가능성을 최소화할 수 있다.
실제로 잠재적 감염 여부에 대한 사전 알림은 매우 가치 있는 정보다. 특히 많은 코로나19 감염자가 무증상이고 증상이 발현하기까지 시간이 걸린다는 점을 고려하면 더 그렇다. 이들 웨어러블 기기를 안드로이드와 iOS 기기에 내장된 코로나19 트랙커와 함께 사용하면, 바이러스의 확산을 줄이고 더 많은 생명을 살릴 수 있다.
건강 관련 제품은 관련 규제 때문에 빠르게 개발할 수 없다는 점을 고려하면 애플 워치가 심장 건강 관리에 얼마나 도움이 되는지 잘 알 수 있다. 워치OS 7.2와 iOS 14.3 아이폰에 추가된 새로운 유산소 피트니스 툴을 이용하는 것이다. 이 툴은 최대 산소 섭취량을 측정해 심장 건강 상태에 대한 의미 있는 정보를 제공한다. 이 기능을 사용하는 방법은 다음과 같다.
- 아이폰에서 건강 앱을 실행한다.
- 검색 아이콘을 누르고 심장 > 유산소 피트니스를 선택한다.
- 설정을 선택한다.
- 이후 설정 과정을 모두 마치면 유산소 피트니스 모니터링을 시작한다.
필자의 경우 연말 휴가 시즌과 락다운이 겹치면서 전반적인 운동량이 줄었다는 경고 알림을 받았다. 실제로 건강 데이터를 보니 매우 명백했다.
이처럼 건강을 모니터링하고 알람을 주고 조처를 안내하는 웨어러블 기기의 활용은 애플이 워치를 만들 때 의도했다. 애플 CEO 팀 쿡은 "건강에 쓰는 돈 대부분이 미리 알아내지 못했기 때문에 발생한 것이다. 시간이 조금 더 걸리기는 하겠지만 우리가 현재 하는 일이 이에 대한 것이다. 잘 될 것이라는 상당한 희망을 확인하고 있다"라고 말했다. editor@itworld.co.kr
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Surfshark
“유료 VPN, 분명한 가치 있다” VPN 선택 가이드
ⓒ Surfshark VPN(가상 사설 네트워크, Virtual Private Network)은 인터넷 사용자에게 개인 정보 보호와 보안을 제공하는 중요한 도구로 널리 인정받고 있다. VPN은 공공 와이파이 환경에서도 데이터를 안전하게 전송할 수 있고, 개인 정보를 보호하는 데 도움을 준다. VPN 서비스의 수요가 증가하는 것도 같은 이유에서다. 동시에 유료와 무료 중 어떤 VPN을 선택해야 할지 많은 관심을 가지고 살펴보는 사용자가 많다. 가장 먼저 사용자의 관심을 끄는 것은 별도의 예산 부담이 없는 무료 VPN이지만, 그만큼의 한계도 있다. 무료 VPN, 정말 괜찮을까? 무료 VPN 서비스는 편리하고 경제적 부담도 없지만 고려할 점이 아예 없는 것은 아니다. 보안 우려 대부분의 무료 VPN 서비스는 유료 서비스에 비해 보안 수준이 낮을 수 있다. 일부 무료 VPN은 사용자 데이터를 수집해 광고주나 서드파티 업체에 판매하는 경우도 있다. 이러한 상황에서 개인 정보가 유출될 우려가 있다. 속도와 대역폭 제한 무료 VPN 서비스는 종종 속도와 대역폭에 제한을 생긴다. 따라서 사용자는 느린 인터넷 속도를 경험할 수 있으며, 높은 대역폭이 필요한 작업을 수행하는 데 제약을 받을 수 있다. 서비스 제한 무료 VPN 서비스는 종종 서버 위치가 적거나 특정 서비스 또는 웹사이트에 액세스하지 못하는 경우가 생긴다. 또한 사용자 수가 늘어나 서버 부하가 증가하면 서비스의 안정성이 저하될 수 있다. 광고 및 추적 위험 일부 무료 VPN은 광고를 삽입하거나 사용자의 온라인 활동을 추적하여 광고주에게 판매할 수 있다. 이 경우 사용자가 광고를 보아야 하거나 개인 정보를 노출해야 할 수도 있다. 제한된 기능 무료 VPN은 유료 버전에 비해 기능이 제한될 수 있다. 예를 들어, 특정 프로토콜이나 고급 보안 기능을 지원하지 않는 경우가 그렇다. 유료 VPN의 필요성 최근 유행하는 로맨스 스캠은 인터넷 사기의 일종으로, 온라인 데이트나 소셜 미디어를 통해 가짜 프로필을 만들어 상대를 속이는 행위다. 이러한 상황에서 VPN은 사용자가 안전한 연결을 유지하고 사기 행위를 방지하는 데 도움이 된다. VPN을 통해 사용자는 상대방의 신원을 확인하고 의심스러운 활동을 감지할 수 있다. 서프샤크 VPN은 구독 요금제 가입 후 7일간의 무료 체험을 제공하고 있다. ⓒ Surfshark 그 외에도 유료 VPN만의 강점을 적극 이용해야 하는 이유는 다음 3가지로 요약할 수 있다. 보안 강화 해외 여행객이 증가함에 따라 공공 와이파이를 사용하는 경우가 늘어나고 있다. 그러나 공공 와이파이는 보안이 취약해 개인 정보를 노출할 위험이 있다. 따라서 VPN을 사용하여 데이터를 암호화하고 개인 정보를 보호하는 것이 중요하다. 서프샤크 VPN은 사용자의 개인 정보를 안전하게 유지하고 해킹을 방지하는 데 유용하다. 개인정보 보호 인터넷 사용자의 검색 기록과 콘텐츠 소비 패턴은 플랫폼에 의해 추적될 수 있다. VPN을 사용하면 사용자의 IP 주소와 로그를 숨길 수 있으며, 개인 정보를 보호할 수 있다. 또한 VPN은 사용자의 위치를 숨기고 인터넷 활동을 익명으로 유지하는 데 도움이 된다. 지역 제한 해제 해외 여행 중에도 한국에서 송금이 필요한 경우가 생길 수 있다. 그러나 IP가 해외 주소이므로 은행 앱에 접근하는 것이 제한될 수 있다. VPN을 사용하면 지역 제한을 해제해 해외에서도 한국 인터넷 서비스를 이용할 수 있다. 따라서 해외에서도 안전하고 편리하게 인터넷을 이용할 수 있다. 빠르고 안전한 유료 VPN, 서프샤크 VPN ⓒ Surfshark 뛰어난 보안 서프샤크 VPN은 강력한 암호화 기술을 사용하여 사용자의 인터넷 연결을 안전하게 보호한다. 이는 사용자의 개인 정보와 데이터를 보호하고 외부 공격으로부터 사용자를 보호하는 데 도움이 된다. 다양한 서버 위치 서프샤크 VPN은 전 세계 곳곳에 여러 서버가 위치하고 있어, 사용자가 지역 제한된 콘텐츠에 액세스할 수 있다. 해외에서도 로컬 콘텐츠에 손쉽게 접근할 수 있음은 물론이다. 속도와 대역폭 서프샤크 VPN은 빠른 속도와 무제한 대역폭을 제공하여 사용자가 원활한 인터넷 경험을 누릴 수 있도록 지원한다. 온라인 게임, 스트리밍, 다운로드 등 대역폭이 필요한 활동에 이상적이다. 다양한 플랫폼 지원 서프샤크 VPN은 다양한 플랫폼 및 디바이스에서 사용할 수 있다. 윈도우, 맥OS, iOS, 안드로이드 등 다양한 운영체제 및 디바이스에서 호환되어 사용자가 어디서나 안전한 인터넷을 즐길 수 있다. 디바이스 무제한 연결 서프샤크 VPN은 무제한 연결을 제공하여 사용자가 필요할 때 언제든지 디바이스의 갯수에 상관없이 VPN을 사용할 수 있다.