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수면 집중 모드

"방해 없이 잠자기" iOS 수면 집중 모드 사용법

iOS 16, 아이패드 16, 워치OS 9의 건강 앱과 집중 모드의 작동 방식은 다소 혼란스럽다. 일부 맥OS 앱에까지 영향을 주지만 이해하기 쉽지 않다. 그러나 일단 이들 앱의 사용법을 터득하면 이 앱 간의 새로운 관계가 불면증을 넘어 밤에 잠을 청하는 데 있어 도움이 된다.   애플인 이미 기존에도 알람 앱과 수면 집중 모드를 통해 사용자가 일정한 수면, 기상 시간을 설정할 수 있도록 했다. 그런데 이제는 이 2가지가 더 긴밀하게 연동된다. 알람 앱 대신 iOS의 건강 앱을 활용하는 방식이다. 건강은 수면 시간을 상세하게 정할 수 있는 유일한 앱이다. 대신 수면 집중 상태를 활성화, 해제하는 것은 아이클라우드 계정으로 로그인된 모든 아이폰, 아이패드, 맥, 워치에서 가능하다. 워치를 이용하면 설정한 모드가 항상 페어링된 아이폰과 연동된다. 이를 사용하는 방법은 다음과 같다.   건강 앱(iOS에만 해당) : 수면 및 기상 시간을 하나 혹은 그 이상 일정으로 설정 알람 : 다음 예정된 알람을 수정하거나 전체 스케줄을 수정 집중 모드 : 미리 정한 수면 시간 동안 자동으로 활성화되는 수면 집중 모드의 일정을 설정 하나씩 자세히 살펴보자.   건강 앱에서 일정 정하기 이제는 알람에서 취침 시간과 수면 시간을 정하는 대신 아이폰의 건강 앱을 사용해야 한다.   건강 앱의 오른쪽 아래 '검색' 버튼을 누른다 '수면' 항목을 찾아 탭한다. 시간 지정을 탭한다. 이미 시간이 지정돼 있으면 추가한다. 잠을 잘 시작과 일어날 시간을 선택한다. 알람과 사운드, 햅틱, 볼륨, 다시 알림 등을 추가로 설정할 수 있다. '추가'를 탭한다.   주중, 주말 혹은 요일에 따라 다른 수면 일정을 설정해야 할 수 있다. 혹은 특별한 이유로 화요일에는 더 일찍 일어나거나 목요일 토요일에는 자정까지 잠들어야 할 수 있다. 건강 앱을 이용하면 이런 다양한 일정에 맞춰 취침, 기상 시간을 설정할 수 있다. 한편 애플 ...

iOS 수면 집중 모드 알람 2022.11.14

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