밤에 잠을 자기 때문에 기술을 이용하지 않을 필요는 없다. 수면과 기상, 그리고 소소한 재미들을 주는 침실용 기술들이 많기 때문. 앱, 알람 시계, 조명 등 건강한 수면과 기상을 위한 기술들을 살펴보자. editor@itworld.co.kr
최적의 시간에 일어나기
일어날 때 약 30분간의 시간이 있다면, 몸이 일어날 준비가 됐을 때 깨는 것은 어떨까? 슬립 사이클(Sleep Cycle, 1달러)은 아이폰의 가속도계를 이용해 사용자의 움직임을 모니터하고, 수면 패턴을 분석한 다음, 가장 깨기 쉬운 시간을 골라 알람을 울려준다.
스피커가 들어있는 베개
바다의 소리를 들으며 잠들기나 음악을 들으면서 잠드는 것을 좋아한다면, 사운드 오아시스 슬립 테라피 필로우(Sound Oasis Sleep Therapy Pillow, 50달러)를 살펴보자. 이 제품은 베개 속에 탈부착이 가능한 얇은 스피커가 들어있다. 볼륨을 조절할 수 있고, 3.5mm 플러그는 표준 오디오 잭 어디에나 연결할 수 있다.
발로 밟아야 꺼지는 알람
스탠드 업 투 웨이크 업(Stand Up to Wake Up) 알람 시계는 침대 밖으로 나오게 만드는 데 효과적인 제품이다. 밟고 서야지 알람이 꺼지기 때문이다. 소플 콜린(Sofle Collin)과 구스타브 랜버그(Gustav Lanberg)가 디자인한 이 제품은 LCD 시계가 중간에 들어있는 마루 매트다. 단순하지만 유용하다.
시원한 베개
차가운 베개의 느낌이 얼마나 좋은지 알고 있는가? 베개가 항상 차갑다면 어떨까? 칠로우(Chillow, 25달러)는 얇고, 전기를 사용하지 않으면서도 온도를 조절할 수 있는 베개로, 항상 적당히 차가운 온도를 유지할 수 있다. 차의 방열기처럼 물을 이용해서 주변 공기의 열을 흡수하기도 하고 방출하기도 한다.
햇빛을 이용한 편안한 기상
자연스럽게 기상할 수 있는 방법 중 또 다른 하나는 ‘햇빛’을 이용하는 것이다. 필립스의 웨이크업 라이트 HF3485(Wake-Up Light HF3485, 146달러)는 해가 뜸과 동시에 빛을 내는 조명 겸 알람시계다. USB 포트도 있어서, 원하는 음악을 알람 소리로 사용할 수도 있다. FM 라디오와 내장된 자연스러운 기상 음악 4가지를 이용할 수도 있다.
수면 모니터링
제오 슬립 매니저(Zeo Sleep Manager, 99달러)는 슬립 사이클의 고사양 버전이라고 할 수 있다. 모바일 앱과 머리 밴드의 조합으로, 수면 습관을 모니터링한다. 트루트랙(TruTrack) 수면 추적, 스마트웨이크(SmartWake) 알람, 수면 패턴 분석 등의 기능이 있다.
알람용 반지
반지 컨셉의 알람 시게 링(Ring)은 서로 다른 시간에 일어나야 하는 부부에게 안성맞춤이다. 이 알람 시계는 소리를 내서 울리는 것 대신에 진동해서 파트너를 깨우지 않고 일어날 수 있다.
움직임을 감지해 저절로 켜지는 조명
나이모(Nighmo)는 움직임을 감지해서 필요할 때 저절로 켜지는 스마트한 조명이다. 모든 것을 알아볼 만큼 밝지는 않지만, 움직임이 포착되면, 발을 헛디디는 일이 없도록 은은한 조명을 비춰준다. 이 제품은 현재 판매되지 않는다.
연인이 바로 옆에 있는 듯한 배게
필로우 토크(Pillow Talk)은 멀리 떨어진 연인들을 위한 제품으로, 무선으로 연결된 두 개의 배게이다. 한 사람이 머리를 배게에 대면, 다른 사람의 배게가 색을 내면서 상대방이 있음을 알려준다. 그리고 서로 상대방의 심장 박동수를 전송해준다. 두 사람을 연결해 주는 것이다.
잠도 깨고, 근육도 만들고
쉐이프 업 알람 클락(Shape Up Alarm Clock, 20달러)는 일어나서 30번 들어 올려야 알람이 꺼진다.
혈액순환, 스트레스해소에 좋은 팔찌
드림메이트 DM-800(Dreamate DM-800, 60달러)는 팔목에 혈점에 자극을 주어서 혈액순환을 돕고, 멜라토닌을 분비시키며, 스트레스를 해소해 주어 숙면을 도와주는 제품이다.
수면 모니터링 팔찌
저본 업(Jawbone Up, 100달러)는 스타일리시한 팔찌 스타일로 사용자의 움직임을 감지해서 수면 사이클 중 가장 적합한 시기에 깨워준다. 아이폰 앱과 함께 사용할 수 있다. 얼마 전 발견된 하드웨어 이슈로 현재는 판매되지 않는다.
시간에 따른 모니터 밝기 조절
휴대폰, 노트북, TV 등 여러 기기의 화면 덕분에 빛의 움직임에 따른 생물학적 24시 주기는 완전히 없어진 지 오래다. F.lux는 윈도우, 리눅스, 맥, 탈옥 iOS 폰에서 무료로 사용할 수 있는 프로그램으로, 하루의 시간에 맞춰서 화면의 색상을 변경시켜준다. 낮에는 밝고, 저녁에는 따뜻한 느낌이다.
휴대폰과 연결되는 배게
하니시콤 필로우(Hanishicom Pillow)는 밤 늦은 시간까지 전화통화 하는 것을 좋아하는 사용자들을 위한 제품이다. 휴대폰에 배게를 연결해서 통화를 할 수 있다.