넘버스
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루즈 잇(Lose It!)
식단 괸리용 앱으로 최고의 선택이 될 수 있는 앱이다. 이 앱은 식료품점과 대부분의 체인 레스토랑에서 만날 수 있는 모든 음식을 포괄하는 방대한 데이터베이스를 보유하고 있다. 식단 관리를 위해 섭취한 음식의 정보를 입력하는 시간을 절약시켜주는 바코드 스캔 기능도 유용하다.
운동 정보를 입력하면, 칼로리 데이터베이스를 참조해 운동한 만큼 칼로리를 빼준다.
루즈 잇은 방대한 식품 데이터베이스와 함께 섭취한 음식에 포함된 성분에 관해 아주 상세한 정보를 제공한다. 섭취한 음식에 대한 정보를 입력할뿐더러, 예를 들어, 베이컨-아보카드 치즈버거를 주문해야 할지 판단할 때도 이 앱을 이용할 수 있다. 콜레스트롤 수치와 혈당을 관리할 때 값진 역할을 하는 앱이다. 사실 다른 기능을 이용하지 않아도, 이 기능만으로 충분히 유용한 앱이다.
스포티파이 러닝(Spotify Running)
스포티파이는 헬스, 피트니스 앱이 아니다. 그러나 운동을 자극하는 기능을 제공한다.
스포티파이 러닝(Spotify Running)은 운동 속도에 따라 빠른 곡, 느린 곡으로 구성된 플레이리스트를 선택할 수 있는 플레이리스트 '모음집'이다. 걷기나 달리기 운동을 할 때 도움이 되는 플레이리스트를 선택해 이용할 수 있다. 내 경우, 운동할 때마다 이용하는 플레이리스트들이 있다. 물론 직접 플레이리스트를 만들 수도 있다. 그러나 한번 확인해 볼 가치가 있는 플레이리스트들이 많다. 또 유료 계정이 없어도 이용할 수 있다.
라이프섬(Lifesum)
'전천후' 기능을 갖춘 헬스 앱이다. 안드로이드 플랫폼을 제대로 지원하는 소수의 앱 가운데 하나이다. 매터리얼 디자인(Material Design)을 채택했고, 구글 핏과 연동이 되고, 태블릿 인터페이스가 우수하고, 안드로이드 웨어용 앱도 지원한다.
유료 가입을 할 경우, 한층 강화된 레시피 데이터베이스와 고급 기능을 이용할 수 있다. 이 회사는 또 보행 횟수를 기록하는 무브섬(Movesum)이라는 앱을 보유하고 있다.
라이프섬은 다양한 방법으로 건강 문제에 접근하고 있다는 점에서 칭찬할 수 있는 앱이다. (무료 버전에는 제한이 있지만)레시피 찾기 기능, 물 섭취 장소, 이동 장소를 알려주는 기능 등을 지원한다.
체중 관리에도 도움을 준다. 체중 관리 상황을 정기적으로 도표로 추적해 관리할 수 있다. 이 밖에도 많은 기능이 탑재되어 있다. 한마디로 '전천후' 헬스 및 피트니스 앱이다.
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