iOS
2014.10.08

애플 헬스킷을 최대한 활용할 수 있게 도와주는 앱 5종

Leah Yamshon | Macworld
앱 스토어에 헬스킷(HealthKit)과 이를 지원하는 앱이 공개됐다. 아마 이런 앱을 전부 다 시험 삼아 이용하면서, 가능한 많은 건강 데이터를 분석하고 싶다는 생각을 하고 있을지 모르겠다. 그러나 이에 앞서, 매일 정말로 알아야 할 정보가 뭔지 생각해보기 바란다.

헬스킷은 맞춤화된 건강 및 데이터 경험을 할 수 있다. 앱과 기기, 건강 앱 환경 선택이 중요한 이유가 여기에 있다. 수면 추적 앱, 칼로리 섭취 및 소모량 추적 앱, 피트니스 앱, 
종합적인 건강 관련 앱 등 한 가지 기능에 충실한 앱을 선택해, 다른 헬스킷 앱의 정보와 함께 참조하는 것이 좋은 방법이 될 수 있다. 아래 제시한 앱들이 그런 앱들이다. 각기 다른 기능을 갖고 있는 이 앱들은 사용자의 일일 운동량과 영양 섭취량을 균형 있게 보여준다.

맵마이런(Map My Run): 피트니스 및 운동량 추적 
아이폰의 최첨단 모션 센서(아이폰 5s는 M7, 아이폰 6와 6플러스는 M8)와 헬스킷 덕분에, 피트니스와 운동량 추적에 특화된 앱들이 혜택을 누리고 있다. 센서가 백그라운드에서 상시 운동량을 추적하기 때문에, 앱은 기록된 수치만 판독하면 된다.

달리기 운동 애호가들은 경로, 거리, 시간을 기록하는 무료 맵마이런을 반길 것이다. 또 목표와 운동 일정을 정할 수 있다. 이는 특정 행사를 목표로 운동을 할 때 운동량을 계속 추적할 수 있도록 도움을 준다. 맵마이런을 애플의 건강 앱과 연결시키면, 운동량이 건강 앱의 일일 달리기 거리, 총 거리에 기록된다. 또 다른 앱들이 이런 달리기 운동량을 각기 다른 방식으로 분석한다.

마이피트니스팔(MyFitnessPal): 칼로리 섭취량 
지금 당장은 칼로리 섭취 및 소모량을 추적하는 웨어러블 기기가 존재하지 않는다.
 따라서 칼로리 섭취량을 추적하는 가장 좋은 방법은 이를 수동으로 기록하는 것이다.

마이피트니스팔(무료)은 식단 추적에 유용한 앱이다. 식료품점에서 판매하는 식품에 대한 방대한 데이터베이스를 갖고 있다. 또 즐겨 먹는 식품, 음식, 요리에 관한 정보를 저장할 수 있는 탭이 있다. 또 식품의 바코드를 스캔 해, 식단 일지에 기록을 할 수도 있다.

애플의 건강 앱이 마이피트니스팔에 기록된 식품 관련 정보를 이용할 수 있도록 허락하면, 더 자세한 정보를 확인할 수 있다. 또 마이피트니스팔이 아이폰의 M7이나 M8 프로세서가 기록한 보행 운동량 정보 등 다른 정보를 읽도록 만들 수도 있다. 이 앱은 보행 운동량을 기준으로 칼로리 소모량을 계산한다. 또 매일 칼로리 섭취량/ 소모량 관련 목표를 기준으로 정보를 제공한다.

애스크MD(AskMD): 건강 유지 
애스크MD(무료)는 건강 상태를 종합적으로 추적하는 앱이다. 키, 몸무게, 나이 등 일반적인 정보, 보험사 및 1차 의료 기관의 의사 정보, 현재 복용하고 있는 의약품에 관한 정보와 프로필을 입력한다. 또 이 앱을 이용해 현재 앓고 있는 증상의 치료법을 검색할 수 있다. 혈압을 측정하는 기기를 갖고 있다면, 애스크MD가 이 정보를 이용하도록 만들 수도 있다. 헬스킷 덕분이다. 또 전문적인 치료가 필요한 질병을 앓고 있다면, 헬스케어 네트워크(가입한 보험을 이용할 수 있는 의료기관)의 의사에게 연락할 수 있다.

모션X 24/7(MotionX 24/7): 수면 추적 
물론 수면 추적 앱이 효과가 있는지에 관한 의문이 남아있다. 그러나 모션X 24/7(1달러)는 수면 품질을 분석해, 밤에는 더 편히 수면을 취하고, 낮에는 더 활발히 활동을 하도록 돕는다고 주장한다. 다른 수면 추적 기기들은 전화기가 고정된 상태에서 움직이지 않으면, 잠이 든 것이고(예를 들어, 수면 시간 동안 침실용 탁자에 아이폰을 놔둔 경우). 아침에 전화기를 확인하면 잠에서 깼다고 판단한다.

그러나 모션X는 아이폰의 센서를 이용해 밤 동안의 움직임을 추적한다. 아이폰을 침대 위에 두고 잠을 자면, 모션 X가 수면 패턴을 모니터링 한다. 이 앱은 움직임을 바탕으로 사용자가 잠에 든 시간, 깊이 수면을 한 시간 깊이 수면을 취한 시간을 대략적으로 알려준다. 또 전국의 평균 수면 시간을 바탕으로 기상 시간을 추천한다.

라크(Lark): 종합적인 정보 제공
라크(무료)는 다른 앱에서 피트니스, 수면, 영양 관련 데이터를 가져와 친화적인 대화형 메시지로 매일의 발전상에 관한 정보를 제공한다. 실제 대화를 하는 것 같은 메시지가 특징이다. 다른 사람이 반대쪽에서 헬스 관련 정보를 자세히 설명하는 느낌을 주는 텍스트 메시지를 전달한다.



라크는 해당일의 상태를 전날 및 평균과 비교해, 발전상을 보여준다. 또 장시간 책상 앞에 앉아있을 경우, 일어나 산책을 하라고 경고하며, 평상시보다 많이 운동을 했을 경우 가상 '하이파이브'를 해준다. 라크는 운동량을 종합해 판단할 수 있는 우수한 솔루션이다. editor@itworld.co.kr


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2014.10.08

애플 헬스킷을 최대한 활용할 수 있게 도와주는 앱 5종

Leah Yamshon | Macworld
앱 스토어에 헬스킷(HealthKit)과 이를 지원하는 앱이 공개됐다. 아마 이런 앱을 전부 다 시험 삼아 이용하면서, 가능한 많은 건강 데이터를 분석하고 싶다는 생각을 하고 있을지 모르겠다. 그러나 이에 앞서, 매일 정말로 알아야 할 정보가 뭔지 생각해보기 바란다.

헬스킷은 맞춤화된 건강 및 데이터 경험을 할 수 있다. 앱과 기기, 건강 앱 환경 선택이 중요한 이유가 여기에 있다. 수면 추적 앱, 칼로리 섭취 및 소모량 추적 앱, 피트니스 앱, 
종합적인 건강 관련 앱 등 한 가지 기능에 충실한 앱을 선택해, 다른 헬스킷 앱의 정보와 함께 참조하는 것이 좋은 방법이 될 수 있다. 아래 제시한 앱들이 그런 앱들이다. 각기 다른 기능을 갖고 있는 이 앱들은 사용자의 일일 운동량과 영양 섭취량을 균형 있게 보여준다.

맵마이런(Map My Run): 피트니스 및 운동량 추적 
아이폰의 최첨단 모션 센서(아이폰 5s는 M7, 아이폰 6와 6플러스는 M8)와 헬스킷 덕분에, 피트니스와 운동량 추적에 특화된 앱들이 혜택을 누리고 있다. 센서가 백그라운드에서 상시 운동량을 추적하기 때문에, 앱은 기록된 수치만 판독하면 된다.

달리기 운동 애호가들은 경로, 거리, 시간을 기록하는 무료 맵마이런을 반길 것이다. 또 목표와 운동 일정을 정할 수 있다. 이는 특정 행사를 목표로 운동을 할 때 운동량을 계속 추적할 수 있도록 도움을 준다. 맵마이런을 애플의 건강 앱과 연결시키면, 운동량이 건강 앱의 일일 달리기 거리, 총 거리에 기록된다. 또 다른 앱들이 이런 달리기 운동량을 각기 다른 방식으로 분석한다.

마이피트니스팔(MyFitnessPal): 칼로리 섭취량 
지금 당장은 칼로리 섭취 및 소모량을 추적하는 웨어러블 기기가 존재하지 않는다.
 따라서 칼로리 섭취량을 추적하는 가장 좋은 방법은 이를 수동으로 기록하는 것이다.

마이피트니스팔(무료)은 식단 추적에 유용한 앱이다. 식료품점에서 판매하는 식품에 대한 방대한 데이터베이스를 갖고 있다. 또 즐겨 먹는 식품, 음식, 요리에 관한 정보를 저장할 수 있는 탭이 있다. 또 식품의 바코드를 스캔 해, 식단 일지에 기록을 할 수도 있다.

애플의 건강 앱이 마이피트니스팔에 기록된 식품 관련 정보를 이용할 수 있도록 허락하면, 더 자세한 정보를 확인할 수 있다. 또 마이피트니스팔이 아이폰의 M7이나 M8 프로세서가 기록한 보행 운동량 정보 등 다른 정보를 읽도록 만들 수도 있다. 이 앱은 보행 운동량을 기준으로 칼로리 소모량을 계산한다. 또 매일 칼로리 섭취량/ 소모량 관련 목표를 기준으로 정보를 제공한다.

애스크MD(AskMD): 건강 유지 
애스크MD(무료)는 건강 상태를 종합적으로 추적하는 앱이다. 키, 몸무게, 나이 등 일반적인 정보, 보험사 및 1차 의료 기관의 의사 정보, 현재 복용하고 있는 의약품에 관한 정보와 프로필을 입력한다. 또 이 앱을 이용해 현재 앓고 있는 증상의 치료법을 검색할 수 있다. 혈압을 측정하는 기기를 갖고 있다면, 애스크MD가 이 정보를 이용하도록 만들 수도 있다. 헬스킷 덕분이다. 또 전문적인 치료가 필요한 질병을 앓고 있다면, 헬스케어 네트워크(가입한 보험을 이용할 수 있는 의료기관)의 의사에게 연락할 수 있다.

모션X 24/7(MotionX 24/7): 수면 추적 
물론 수면 추적 앱이 효과가 있는지에 관한 의문이 남아있다. 그러나 모션X 24/7(1달러)는 수면 품질을 분석해, 밤에는 더 편히 수면을 취하고, 낮에는 더 활발히 활동을 하도록 돕는다고 주장한다. 다른 수면 추적 기기들은 전화기가 고정된 상태에서 움직이지 않으면, 잠이 든 것이고(예를 들어, 수면 시간 동안 침실용 탁자에 아이폰을 놔둔 경우). 아침에 전화기를 확인하면 잠에서 깼다고 판단한다.

그러나 모션X는 아이폰의 센서를 이용해 밤 동안의 움직임을 추적한다. 아이폰을 침대 위에 두고 잠을 자면, 모션 X가 수면 패턴을 모니터링 한다. 이 앱은 움직임을 바탕으로 사용자가 잠에 든 시간, 깊이 수면을 한 시간 깊이 수면을 취한 시간을 대략적으로 알려준다. 또 전국의 평균 수면 시간을 바탕으로 기상 시간을 추천한다.

라크(Lark): 종합적인 정보 제공
라크(무료)는 다른 앱에서 피트니스, 수면, 영양 관련 데이터를 가져와 친화적인 대화형 메시지로 매일의 발전상에 관한 정보를 제공한다. 실제 대화를 하는 것 같은 메시지가 특징이다. 다른 사람이 반대쪽에서 헬스 관련 정보를 자세히 설명하는 느낌을 주는 텍스트 메시지를 전달한다.



라크는 해당일의 상태를 전날 및 평균과 비교해, 발전상을 보여준다. 또 장시간 책상 앞에 앉아있을 경우, 일어나 산책을 하라고 경고하며, 평상시보다 많이 운동을 했을 경우 가상 '하이파이브'를 해준다. 라크는 운동량을 종합해 판단할 수 있는 우수한 솔루션이다. editor@itworld.co.kr


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