2018.07.27

“게임은 트로피, 운동은 배지!” 애플 워치 활동 앱에서 받을 수 있는 모든 배지 총정리

Jason Cross | Macworld
목표 달성 배지는 일종의 재미다. 단순히 시각적 장식에 불과하고 아무런 쓸모도 없는데도 왠지 배지를 모두 모아야 할 것 같은 생각이 든다. 목표 달성은 탁월한 동인이고, 애플 워치가 추적하는 활동에 주어지는 각각의 배지는 더 많이 운동하도록 사용자를 독려하는 역할을 했다.

배지 수를 최대화하려면 가능한 많은 활동 목표를 달성해야 한다. 대부분은 일년 내내 달성할 수 있지만, 기간이 한정된 특별 이벤트도 있다. 애플 워치에 있는 모든 활동 목표를 소개한다.

일반 목표 달성
대다수 목표는 일년 내내 달성될 수 있다. 아이폰에서 ‘활동’ 앱을 열고 ‘목표 달성’ 탭으로 가면, 일부 목표가 완료되지 않은 상태로 목록에 나타날 것이다(이 경우 회색 윤곽으로 표시됨).

그러나 달성 전까지는 표시되지 않는 미확인 목표도 있다. 예컨대 과거나 미래의 월간 과제는 표시되지 않는다. 개인적 운동도 모두 표시되지 않는다.

최초 운동
새로운 운동을 최소 5분 동안 처음으로 지속하면 목표 달성 배지를 받을 수 있다. 배지를 받을 수 있는 운동 유형은 아래와 같다.

- 사이클링
- 일립티컬(Elliptical)
- 조정
- 달리기
- 스테어-스테퍼(Stair-stepper)
- 수영
- 걷기

사이클링, 걷기 같이 옥내 및 옥외 변형이 있는 활동은 하나로 묶여 취급된다. 그래서 어느 하나만 하더라도 배지를 받을 수 있다. 배지는 1회로 한정된다.

운동 기록 갱신
위에 나열된 운동을 하면서 소모한 칼로리가 과거 최고 기록을 갱신할 때마다 이 배지를 받는다.

한 가지 유의할 점은 해당 운동 유형을 먼저 5차례 완료해야 한다는 것이다. 각 운동 유형을 처음 실행할 때 비교적 짧고 쉽게 한다면 기록을 깨는데 많은 노력이 필요하지 않을 것이다.

종류별 주요 운동에 처음 도전할 때마다 이 배지를 받는다.


7일 운동 
일주일에 매일 최소 15분 동안 단순히 아무 운동이나 완료한다. 여기서 주(week)는 월요일~일요일이고 이중 하루에 운동을 해야 한다(아무 날이든 7일간 연속 운동하는 것은 유효하지 않다). 옥외에서 걸을 때마다 걷기 운동을 시작한다면 쉽게 달성할 수 있는 목표다.

움직이기 신기록
움직이기 링(Move ring)이 전보다 더 멀리 움직인 날에는 이 상을 받는다(하루에 더 많은 칼로리를 소모했음을 의미). 유의할 점은 애플 워치를 10일 이상 사용한 상태여야 한다는 것이다.

운동 신기록
녹색 링이라는 것 외에는, 움직이기 신기록 달성하고 똑같다. 소비한 칼로리가 아닌 운동 시간(분)을 기준으로 한다. 그래서 달성하기 쉽다. 움직이기 기록 달성과 마찬가지로 먼저 10일 동안 애플 워치를 사용해야 한다.

움직이기 목표 200%, 300%, 400%
칼로리 목표(붉은색 움직이기 링)를 각각 2배, 3배, 4배 초과하면 받을 수 있다. 다시 말해 하루에 빨간 활동 링을 2회, 3회, 4회 회전한 것이다. 움직이기 목표를 매우 낮게 설정한다면 달성하기 쉽다.

2배, 3배, 4배 움직이기 목표 배지


새로운 움직이기 목표
일일 움직이기 목표를 변경할 때마다 그 후 변경된 목표를 초과하면 이 목표 달성 배지를 받을 수 있다. 애플 워치 상의 ‘활동’ 앱을 열고 화면을 오래 누르면 움직이기 목표를 변경할 수 있다.

최장 움직이기 연속 기록
움직이기 목표를 며칠 동안 계속하여 달성하면(붉은 링을 채우면) ‘연속 기록(streak)’이다. 연속 기록이 끝났을 때 이전의 최장 연속 기록보다 더 길다면 이 상을 받는다.

완벽한 주
이 상은 움직이기(Move), 운동하기(Exercise), 일어서기(Stand), 모든 활동(All Activity) 4개 부문에 주어진다. 앞의 3 부문은 한 주 동안 매일 링을 채우면 된다(빨강, 녹색, 파랑). ‘완전한 주(모든 활동)’ 배지를 받으려면 한 주 전체 동안 매일 3개의 링을 모두 채워야 한다. 여러 차례 달성할 수 있지만, 배지는 하나 밖에 표시되지 않는다. ‘활동’ 앱에서 일주일은 월요일부터 일요일까지임을 기억하자.

월요일부터 일요일까지 매일 목표를 채우면 이 배지를 받는다.


완벽한 달
‘완벽한 주’와 달리, 각 색상 링에 대한 ‘완벽한 달’ 배지가 중복으로 주어지지 않는다. ‘완벽한 달’ 목표 달성은 한 달에 매일 붉은색 ‘움직이기’ 링을 채울 때 한번 주어진다.

그러나 ‘완벽한 달’ 배지는 매년 매달 받을 수 있다. 그러므로 2월에 받았더라도 3월에 다시 받을 수 있고, 내년 2월에 또 다시 받을 수 있다.

월간 과제
각 달에는 고유의 운동 과제가 있다. 애플 워치의 ‘활동’ 앱에 대해 알림을 설정하면 월 초에 운동 목표가 표시될 것이지만, 아이폰의 활동 앱의 ‘목표 달성’ 탭에서도 이달의 과제를 볼 수 있다. 완료되기 전까지 회색 윤곽이지만 화면을 두드리면 과제를 자세히 볼 수 있다.

월간 과제는 특정 칼로리 수치를 소비하는 것이나, 일정 회수의 운동이거나, 일정 거리의 이동 등으로 제시된다. 다음 달에 어떤 과제가 주어질지는 알 수 없다.

매달 다른 과제가 주어지므로 활동 앱을 잘 체크한다.


100, 365, 500, 1,000 움직이기 목표
일일 ‘움직이기’ 목표를 (붉은 링 채우기) 100회 달성하면 목표 달성 배지를 받는다. 365회, 500회, 1,000 회 달성하면 또 배지를 받는다. 연속 일수가 아니고, 그냥 목표를 달성한 총 일수다.

움직이기 목표를 여러 번 달성해도 배지를 받을 수 있다.


한시적 목표 달성 배지
때때로 애플은 한시적으로 유효한 1회성 과제를 제시한다. 흔히 1일 또는 1주 동안만 지속된다. 일부는 미국으로 한정되기도 하는데, 과제가 미국 공휴일을 기준으로 하기 때문이다.

이런 과제가 제시되면 애플 워치에서 알림을 받을 것이다(아이폰의 ‘애플 워치’ 앱을 이용해 ‘활동(Activity)’ 앱 알림을 활성으로 해두어야 한다).

여러 종류의 한정 배지


국가건강일(8월 8일, 중국 한정)
기간이 한정된 ‘활동’ 목표 달성이 많이 있었고, 지역에 특화된 것들도 있었다. 이 배지는 처음으로 중국에 한정된 ‘활동’ 목표 달성이다.

8월 8일은 중국의 국가건강일(National Fitness Day)이다. 카일 세스 그레이의 트위트에 따르면 애플은 중국에서 8일에 30분, 또는 그 이상 운동을 한 사람에게 특별 ‘활동’ 배지를 수여한다.

2018년 지구의 날(2018년 4월 22일)
이 배지는 2017년과 동일한 요건을 2018년에도 요구한다. 밖으로 나가 최소 30분 동안 운동을 하자. 아래에서는 과거의 과제 중 일부를 소개한다.

지구의 날에 30분 가량만 운동해도 받을 수 있는 한정 배지


세계 여성의 날(2018년 3월 8일)
이 배지를 받으려면, 3월 8일 화요일 ‘움직이기’ 목표를 2배로 달성해야 했다. ‘움직이기 목표 200% 배지’를 받는 조건과 같다.

심장의 달(2018년 2월 8일 – 14일)
‘심장의 달(Heart Month)’ 과제를 완수하려면 발렌타인 데이까지의 1주일 동안 매일 ‘운동’ 링을 채워야 했다.

신년 링(2018년 1월)
이 신년 이벤트 과제는 2017년의 과제와 동일했다. 배지를 받으려면 1월 한달 중 7일 동안 연속으로 3개의 링을 (‘움직이기’ ‘운동’ ‘일어서기’) 매일 채워야 했다. 이는 ‘완벽한 주(모든 활동)’ 배지와 비슷하다. 다만 ‘완벽한 주’ 과제는 월요일 – 일요일까지의 1주 동안 이행되어야 했지만, 여기서는 아무 때나 7일 연속이면 된다.

추수 감사절(2017년 11월 23일, 미국 한정)
걸어서 살을 빼야 할 시간이다. 이 배지를 받으려면 추수 감사절 당일 5K 운동을 해야 했다. 다시 말해 최소 3.1마일을 걷거나, 달리거나, 휠체어 운동을 해야 했다. 애플은 2016년에도 같은 과제를 제시했다.
이 과제는 추수 감사절이 미국의 휴일이므로 미국으로 한정된다.

재향 군인의 날 (2017년 11월 11일, 미국 한정)
역시 미국 한정 과제다. 11분 동안만 운동을 하면 이 배지를 받을 수 있었다.

국립 공원 (2017년 7월 15일)
이 배지를 받으려면 최소 3.5마일의 걷기, 달리기, 또는 휠체어 운동을 해야 했다. 3.5마일인 이유는 요세미티 국립공원(Yosemite National Park)의 올드 페이스펄(Old Faithful)과 맬러드 레이크(Mallard Lake) 사이의 거리가 3.5마일이기 때문이다(유명한 하이킹 코스).

어머니의 날(2017년 5월 14일, 미국 한정)
최소 1마일의 걷기, 달리기, 또는 휠체어 운동을 완수하면 된다. ‘어머니와 함께 산책’을 하라고 의도된 게 아닐까?

지구의 날 (2017년 4월 22일)
30분 동안 또는 그 이상 운동을 하면 이 배지를 받을 수 있다. editor@itworld.co.kr  


2018.07.27

“게임은 트로피, 운동은 배지!” 애플 워치 활동 앱에서 받을 수 있는 모든 배지 총정리

Jason Cross | Macworld
목표 달성 배지는 일종의 재미다. 단순히 시각적 장식에 불과하고 아무런 쓸모도 없는데도 왠지 배지를 모두 모아야 할 것 같은 생각이 든다. 목표 달성은 탁월한 동인이고, 애플 워치가 추적하는 활동에 주어지는 각각의 배지는 더 많이 운동하도록 사용자를 독려하는 역할을 했다.

배지 수를 최대화하려면 가능한 많은 활동 목표를 달성해야 한다. 대부분은 일년 내내 달성할 수 있지만, 기간이 한정된 특별 이벤트도 있다. 애플 워치에 있는 모든 활동 목표를 소개한다.

일반 목표 달성
대다수 목표는 일년 내내 달성될 수 있다. 아이폰에서 ‘활동’ 앱을 열고 ‘목표 달성’ 탭으로 가면, 일부 목표가 완료되지 않은 상태로 목록에 나타날 것이다(이 경우 회색 윤곽으로 표시됨).

그러나 달성 전까지는 표시되지 않는 미확인 목표도 있다. 예컨대 과거나 미래의 월간 과제는 표시되지 않는다. 개인적 운동도 모두 표시되지 않는다.

최초 운동
새로운 운동을 최소 5분 동안 처음으로 지속하면 목표 달성 배지를 받을 수 있다. 배지를 받을 수 있는 운동 유형은 아래와 같다.

- 사이클링
- 일립티컬(Elliptical)
- 조정
- 달리기
- 스테어-스테퍼(Stair-stepper)
- 수영
- 걷기

사이클링, 걷기 같이 옥내 및 옥외 변형이 있는 활동은 하나로 묶여 취급된다. 그래서 어느 하나만 하더라도 배지를 받을 수 있다. 배지는 1회로 한정된다.

운동 기록 갱신
위에 나열된 운동을 하면서 소모한 칼로리가 과거 최고 기록을 갱신할 때마다 이 배지를 받는다.

한 가지 유의할 점은 해당 운동 유형을 먼저 5차례 완료해야 한다는 것이다. 각 운동 유형을 처음 실행할 때 비교적 짧고 쉽게 한다면 기록을 깨는데 많은 노력이 필요하지 않을 것이다.

종류별 주요 운동에 처음 도전할 때마다 이 배지를 받는다.


7일 운동 
일주일에 매일 최소 15분 동안 단순히 아무 운동이나 완료한다. 여기서 주(week)는 월요일~일요일이고 이중 하루에 운동을 해야 한다(아무 날이든 7일간 연속 운동하는 것은 유효하지 않다). 옥외에서 걸을 때마다 걷기 운동을 시작한다면 쉽게 달성할 수 있는 목표다.

움직이기 신기록
움직이기 링(Move ring)이 전보다 더 멀리 움직인 날에는 이 상을 받는다(하루에 더 많은 칼로리를 소모했음을 의미). 유의할 점은 애플 워치를 10일 이상 사용한 상태여야 한다는 것이다.

운동 신기록
녹색 링이라는 것 외에는, 움직이기 신기록 달성하고 똑같다. 소비한 칼로리가 아닌 운동 시간(분)을 기준으로 한다. 그래서 달성하기 쉽다. 움직이기 기록 달성과 마찬가지로 먼저 10일 동안 애플 워치를 사용해야 한다.

움직이기 목표 200%, 300%, 400%
칼로리 목표(붉은색 움직이기 링)를 각각 2배, 3배, 4배 초과하면 받을 수 있다. 다시 말해 하루에 빨간 활동 링을 2회, 3회, 4회 회전한 것이다. 움직이기 목표를 매우 낮게 설정한다면 달성하기 쉽다.

2배, 3배, 4배 움직이기 목표 배지


새로운 움직이기 목표
일일 움직이기 목표를 변경할 때마다 그 후 변경된 목표를 초과하면 이 목표 달성 배지를 받을 수 있다. 애플 워치 상의 ‘활동’ 앱을 열고 화면을 오래 누르면 움직이기 목표를 변경할 수 있다.

최장 움직이기 연속 기록
움직이기 목표를 며칠 동안 계속하여 달성하면(붉은 링을 채우면) ‘연속 기록(streak)’이다. 연속 기록이 끝났을 때 이전의 최장 연속 기록보다 더 길다면 이 상을 받는다.

완벽한 주
이 상은 움직이기(Move), 운동하기(Exercise), 일어서기(Stand), 모든 활동(All Activity) 4개 부문에 주어진다. 앞의 3 부문은 한 주 동안 매일 링을 채우면 된다(빨강, 녹색, 파랑). ‘완전한 주(모든 활동)’ 배지를 받으려면 한 주 전체 동안 매일 3개의 링을 모두 채워야 한다. 여러 차례 달성할 수 있지만, 배지는 하나 밖에 표시되지 않는다. ‘활동’ 앱에서 일주일은 월요일부터 일요일까지임을 기억하자.

월요일부터 일요일까지 매일 목표를 채우면 이 배지를 받는다.


완벽한 달
‘완벽한 주’와 달리, 각 색상 링에 대한 ‘완벽한 달’ 배지가 중복으로 주어지지 않는다. ‘완벽한 달’ 목표 달성은 한 달에 매일 붉은색 ‘움직이기’ 링을 채울 때 한번 주어진다.

그러나 ‘완벽한 달’ 배지는 매년 매달 받을 수 있다. 그러므로 2월에 받았더라도 3월에 다시 받을 수 있고, 내년 2월에 또 다시 받을 수 있다.

월간 과제
각 달에는 고유의 운동 과제가 있다. 애플 워치의 ‘활동’ 앱에 대해 알림을 설정하면 월 초에 운동 목표가 표시될 것이지만, 아이폰의 활동 앱의 ‘목표 달성’ 탭에서도 이달의 과제를 볼 수 있다. 완료되기 전까지 회색 윤곽이지만 화면을 두드리면 과제를 자세히 볼 수 있다.

월간 과제는 특정 칼로리 수치를 소비하는 것이나, 일정 회수의 운동이거나, 일정 거리의 이동 등으로 제시된다. 다음 달에 어떤 과제가 주어질지는 알 수 없다.

매달 다른 과제가 주어지므로 활동 앱을 잘 체크한다.


100, 365, 500, 1,000 움직이기 목표
일일 ‘움직이기’ 목표를 (붉은 링 채우기) 100회 달성하면 목표 달성 배지를 받는다. 365회, 500회, 1,000 회 달성하면 또 배지를 받는다. 연속 일수가 아니고, 그냥 목표를 달성한 총 일수다.

움직이기 목표를 여러 번 달성해도 배지를 받을 수 있다.


한시적 목표 달성 배지
때때로 애플은 한시적으로 유효한 1회성 과제를 제시한다. 흔히 1일 또는 1주 동안만 지속된다. 일부는 미국으로 한정되기도 하는데, 과제가 미국 공휴일을 기준으로 하기 때문이다.

이런 과제가 제시되면 애플 워치에서 알림을 받을 것이다(아이폰의 ‘애플 워치’ 앱을 이용해 ‘활동(Activity)’ 앱 알림을 활성으로 해두어야 한다).

여러 종류의 한정 배지


국가건강일(8월 8일, 중국 한정)
기간이 한정된 ‘활동’ 목표 달성이 많이 있었고, 지역에 특화된 것들도 있었다. 이 배지는 처음으로 중국에 한정된 ‘활동’ 목표 달성이다.

8월 8일은 중국의 국가건강일(National Fitness Day)이다. 카일 세스 그레이의 트위트에 따르면 애플은 중국에서 8일에 30분, 또는 그 이상 운동을 한 사람에게 특별 ‘활동’ 배지를 수여한다.

2018년 지구의 날(2018년 4월 22일)
이 배지는 2017년과 동일한 요건을 2018년에도 요구한다. 밖으로 나가 최소 30분 동안 운동을 하자. 아래에서는 과거의 과제 중 일부를 소개한다.

지구의 날에 30분 가량만 운동해도 받을 수 있는 한정 배지


세계 여성의 날(2018년 3월 8일)
이 배지를 받으려면, 3월 8일 화요일 ‘움직이기’ 목표를 2배로 달성해야 했다. ‘움직이기 목표 200% 배지’를 받는 조건과 같다.

심장의 달(2018년 2월 8일 – 14일)
‘심장의 달(Heart Month)’ 과제를 완수하려면 발렌타인 데이까지의 1주일 동안 매일 ‘운동’ 링을 채워야 했다.

신년 링(2018년 1월)
이 신년 이벤트 과제는 2017년의 과제와 동일했다. 배지를 받으려면 1월 한달 중 7일 동안 연속으로 3개의 링을 (‘움직이기’ ‘운동’ ‘일어서기’) 매일 채워야 했다. 이는 ‘완벽한 주(모든 활동)’ 배지와 비슷하다. 다만 ‘완벽한 주’ 과제는 월요일 – 일요일까지의 1주 동안 이행되어야 했지만, 여기서는 아무 때나 7일 연속이면 된다.

추수 감사절(2017년 11월 23일, 미국 한정)
걸어서 살을 빼야 할 시간이다. 이 배지를 받으려면 추수 감사절 당일 5K 운동을 해야 했다. 다시 말해 최소 3.1마일을 걷거나, 달리거나, 휠체어 운동을 해야 했다. 애플은 2016년에도 같은 과제를 제시했다.
이 과제는 추수 감사절이 미국의 휴일이므로 미국으로 한정된다.

재향 군인의 날 (2017년 11월 11일, 미국 한정)
역시 미국 한정 과제다. 11분 동안만 운동을 하면 이 배지를 받을 수 있었다.

국립 공원 (2017년 7월 15일)
이 배지를 받으려면 최소 3.5마일의 걷기, 달리기, 또는 휠체어 운동을 해야 했다. 3.5마일인 이유는 요세미티 국립공원(Yosemite National Park)의 올드 페이스펄(Old Faithful)과 맬러드 레이크(Mallard Lake) 사이의 거리가 3.5마일이기 때문이다(유명한 하이킹 코스).

어머니의 날(2017년 5월 14일, 미국 한정)
최소 1마일의 걷기, 달리기, 또는 휠체어 운동을 완수하면 된다. ‘어머니와 함께 산책’을 하라고 의도된 게 아닐까?

지구의 날 (2017년 4월 22일)
30분 동안 또는 그 이상 운동을 하면 이 배지를 받을 수 있다. editor@itworld.co.kr  


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